La technique de yoga nidra a été mise au point par Swami Satyananda sur la base de la pratique tantrique de nyasa. Dans cet ouvrage, on trouvera une exposition de la théorie du yoga nidra en termes à la fois yogiques et scientifiques et des transcriptions de séances. Il présente également des applications variées de cette technique qui peut être composé de bien de différentes façons. Utilisée pour des séances de relaxation il sert d’antidote remarquable au stress et à d’autres troubles psychosomatiques. Elle a des applications dans le domaine de l’éducation comme accélérrateur des processus d’apprentissage. Elle harmonise le potentiel inconscient et permet l’éveil intérieur. Il s’agit d’une profonde technique de méditation. Une section portant sur la recherche est incluse.
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