Il n’y a rien de mieux qu’un prof de méditation en chair et en os en qui vous avez confiance. Mais, en attendant de le trouver, ce livre va vous permettre de vous lancer. Il existe un tas de techniques de méditation et ce livre vous présentera plusieurs techniques différentes issues de ce que nous appelons Yoga Satyananda : Trataka, yoga nidra, antar mauna, vishuddhi shuddhi, ajapajapa, oui, même une introduction au kriya yoga. Si vous utilisez déjà des techniques du Yoga Satyananda, vous trouverez dans ce livre de l’inspiration pour aller plus loin et vous découvrirez des éléments dont vous n’étiez pas au courant.
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